5 dicas para sobreviver à pós-graduação

(você não vai acreditar na número 4…)

Gustavo Burin FERREIRA

arietebio@gmail.com
@gustavoburin

Avisos

  • Não é uma palestra de coaching quântico
  • Minha experiência é só minha
  • Meus exemplos: ilustração
  • Humor != falta de respeito

Saúde Mental

Alguns Dados

  • Depressão: mal do século XXI
  • 6% da população
  • Berkeley: 43-46% de PG com depressão
  • Arizona: maioria de PG com “more than average” a “tremendous” níveis de stress
  • Dados de reports, pouca reprodutibilidade

Levecque et al. 2017 Res. Policy

  • Flanders: 1 em cada 2 estudantes apresentaram angústias psicológicas
  • 1 em cada 3 estão em risco de doenças psiquiátricas comuns
  • Valores são mais altos que população com alta formação
  • Sintomas: estafa, infelicidade e depressão, falta de sono e inabilidade em superar dificuldades ou aproveitar o cotidiano

Evans et al. 2018 Nat. Biotech

Importância

Lisa McElroy (Drexel University - EUA)

  • Transtorno de ansiedade
  • Só se abriu após tenure
  • Carreira assegurada: liberdade para falar sobre tema
  • Exposição != cura

Outros relatos

  • Robbie Hable (UKansas): luta contra sistema falho, não falhas pessoais
  • Vince Butita (UWisconsin): mensagens positivas sobre artigo
  • Mattias Björnmalm (Imp. College): recompensar produções/carreiras alternativas
  • Franziska Frank (Umea): reflexão sobre o que se realmente quer

Minha trajetória

  • Consultoria
  • Cosméticos: estratégia internacional
  • Análise de redes de co-autoria
  • Limitado/pragmático

De volta à academia

1º capítulo aceito

1º capítulo publicado

Contato da FAPESP

Fev/2016: 201kg

Últimos 4 meses = 3º capítulo (um pouco mais de biologia)

capa da tese




Orientador: Tiago Bosisio QUENTAL

Co-orientador: Paulo R. GUIMARÃES Jr

Resultados da Tese

  • Cap1: Onívoros parecem ser um ralo macroevolutivo (Nat. Comms.)
  • Cap2: Métodos filogenéticos estimam bem no presente + reconstrução errada (Syst. Biol.)
  • Cap3: Espécies de linhagens menos estáveis não são centrais em regiões temperadas (in prep.)

Mensagens das minhas experiências

  • Não tenha medo de mudar. O novo assusta, mas também empolga.
  • Os problemas vão surgir (ansiedade, depressão, estresse), estejam preparados para lidar com eles.
  • Não deixe as adversidades te paralisarem, e não tenha medo de tentar coisas diferentes do recomendado.
  • Sua saúde (física e mental) e sua vida fora da academia importam tanto quanto seu esforço no laboratório.

Minhas dicas?

1 - Conversa aberta com orientador(a)

2 - Work-life balance

3 - Coletivos

4 - NADA

5 - Hobbies

“But I am very poorly today and very stupid and hate everybody and everything.”

"…On my second or third night there, I was standing at the back of the hall, while a musical entertainment happened, and I started talking to a very nice, polite, elderly gentleman about several things, including our shared first name. And then he pointed to the hall of people, and said words to the effect of, ‘I just look at all these people, and I think, what the heck am I doing here? They’ve made amazing things. I just went where I was sent.’

“And I said, ‘Yes. But you were the first man on the moon. I think that counts for something.’ And I felt a bit better. Because if Neil Armstrong felt like an impostor, maybe everyone did… Maybe there weren’t any grown-ups, only people who had worked hard and also got lucky and were slightly out of their depth, all of us doing the best job we could, which is all we can really hope for.”

  • Neil Gaiman

A pós-graduação é mais que seu projeto (e sua tese)!

Balanço entre se levar a sério e não se levar muito a sério ;-)

Obrigado!

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